Оладьи из кабачков и моркови
Летний вариант оладьев из нежного кабачка, сладкой моркови и пшена. Легкий и здоровый обед или полдник!
Пищевая ценность (на порцию):
1 297 кДж / 310 ккалПриготовление
Шаг 1
100 г готового пшена – ¼ кабачка – 1 морковь – 1 яйцо – ½ ч. л. перца – 1 ст. л. рубленой петрушки – 2 ст. л. оливкового масла
Натрите овощи на терке. Смешайте пшено с овощами и яйцом, приправьте молотым перцем и нарезанной петрушкой. Сформируйте небольшие оладьи и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
Шаг 2
½ красного болгарского перца – 1 помидор – ¼ луковицы – 1 ст. л. оливкового масла – 1 ст. л. соевого соуса натурального брожения Kikkoman – 1 ст. л. лимонного сока
Нарежьте перец, помидоры и лук и смешайте с соевым соусом Kikkoman, оливковым маслом и лимонным соком. Подавайте с оладьями.
Рецепт-ID: 1310
Рецепт в PDF
скачать PDFСпасибо за оценку!
Дайте нам знать, что вы думаете
Нажмите на количество звезд, которые вы хотите поставить: чем больше, тем лучше!
100 г готового пшена – ¼ кабачка – 1 морковь – 1 яйцо – ½ ч. л. перца – 1 ст. л. рубленой петрушки – 2 ст. л. оливкового масла
Натрите овощи на терке. Смешайте пшено с овощами и яйцом, приправьте молотым перцем и нарезанной петрушкой. Сформируйте небольшие оладьи и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
½ красного болгарского перца – 1 помидор – ¼ луковицы – 1 ст. л. оливкового масла – 1 ст. л. соевого соуса натурального брожения Kikkoman – 1 ст. л. лимонного сока
Нарежьте перец, помидоры и лук и смешайте с соевым соусом Kikkoman, оливковым маслом и лимонным соком. Подавайте с оладьями.
Узнайте больше
