Фриттата из лосося
Фриттата из лосося

Фриттата из лосося

Общее время 20 мин
10 мин Время подготовки
10 мин Время приготовления

Попробуйте наш вариант традиционной испанской фриттаты, сочетающий сочный лосось, золотистый картофель и свежую спаржу. Это идеальное блюдо на скорую руку.

Полезно знать: это блюдо входит в набор рецептов для приготовления блюд на несколько дней. Другие рецепты из этого набора вы найдете здесь.

Ингредиенты

2 порции
4 
яйца
1 ч. л.
перца
60 г
отварного картофеля
 ¼ пучка
зелёной спаржи
150 г
запечённого лосося
1 ст. л.
оливкового масла
1 ст. л.
петрушки
20 г
руколы
Пищевая ценность (на порцию):1 623 кДж / 378 ккал
25,3 гЖиры
31 гБелки
7,1 гУглеводы

Приготовление

Шаг 1

4  яйца – 1 ст. л. слабосоленого соевого соуса натурального брожения Kikkoman1 ч. л. перца – 60 г отварного картофеля –  ¼ пучка зеленой спаржи – 150 г запеченного лосося

Взбейте яйца вилкой вместе со слабосоленым соевым соусом Kikkoman и перцем. Смешайте с нарезанным картофелем, рубленой спаржей и нарезанным кубиками лососем.

Шаг 2

1 ст. л. оливкового масла – 1 ст. л. петрушки – 20 г руколы

Разогрейте оливковое масло в сковороде. Добавьте яйца и остальные ингредиенты и жарьте, накрыв крышкой, до готовности яиц. Посыпьте петрушкой и подавайте с салатом из руколы.

Рецепт-ID: 1317

Рецепт в PDF

скачать PDF

Спасибо за оценку!

Дайте нам знать, что вы думаете

Нажмите на количество звезд, которые вы хотите поставить: чем больше, тем лучше!

4 яйца – 1 ст. л. слабосоленого соевого соуса натурального брожения Kikkoman1 ч. л. перца – 60 г отварного картофеля – ¼ пучка зеленой спаржи – 150 г запеченного лосося

Взбейте яйца вилкой вместе со слабосоленым соевым соусом Kikkoman и перцем. Смешайте с нарезанным картофелем, рубленой спаржей и нарезанным кубиками лососем.

1 ст. л. оливкового масла – 1 ст. л. петрушки – 20 г руколы

Разогрейте оливковое масло в сковороде. Добавьте яйца и остальные ингредиенты и жарьте, накрыв крышкой, до готовности яиц. Посыпьте петрушкой и подавайте с салатом из руколы.

Дайте нам знать, что вы думаете

Спасибо за оценку!

Нажмите на количество звезд, которые вы хотите поставить: чем больше, тем лучше!

01
02

Вдохновение для Заготовки Впрок