Овощной боул
Сделайте свой день ярче с помощью этого свежего и полезного овощного ассорти с пшеном. В нашем боуле вы найдёте морковь, помидоры и перцы — всё, что нужно для отличного дня!
Приготовление
Шаг 1
100 г готового пшена – 2 ст. л. рубленой петрушки – ¼ кабачка – ¼ луковицы – 1 ст. л. оливкового масла
Смешайте пшено с петрушкой. Нарежьте кабачок и лук и обжарьте на оливковом масле.
Шаг 2
1 морковь – 1 помидор – ½ красного болгарского перца
Нарежьте морковь крупной соломкой, перец кубиками, а помидор на четвертинки. Положите все ингредиенты в ланч-бокс.
Шаг 3
3 ст. л. йогурта – 2 ст. л. соевого соуса натурального брожения Kikkoman – 1 ст. л. сока лайма – 1 ст. л. мёда – 1 ст. л. рубленой петрушки
Смешайте ингредиенты для соуса и подавайте с остальными ингредиентами.
Рецепт-ID: 1311
Рецепт в PDF
скачать PDFСпасибо за оценку!
Дайте нам знать, что вы думаете
Нажмите на количество звезд, которые вы хотите поставить: чем больше, тем лучше!
![[Translate to Russisch:]](https://www.kikkoman.ru/fileadmin/_processed_/7/a/csm_Kikkoman_Naturally_Brewed_Soy_Sauce_150ml_Dispenser_EN_vegan_fa6d4b8efe.webp "[Translate to Russisch:]")
100 г готового пшена – 2 ст. л. рубленой петрушки – ¼ кабачка – ¼ луковицы – 1 ст. л. оливкового масла
Смешайте пшено с петрушкой. Нарежьте кабачок и лук и обжарьте на оливковом масле.
1 морковь – 1 помидор – ½ красного болгарского перца
Нарежьте морковь крупной соломкой, перец кубиками, а помидор на четвертинки. Положите все ингредиенты в ланч-бокс.
3 ст. л. йогурта – 2 ст. л. соевого соуса натурального брожения Kikkoman – 1 ст. л. сока лайма – 1 ст. л. мёда – 1 ст. л. рубленой петрушки
Смешайте ингредиенты для соуса и подавайте с остальными ингредиентами.
Узнайте больше
