Овощи с нутом и специями в аэрогриле
Яркое, сытное и насыщенное вкусом блюдо: запеченные овощи с нутом, ароматные специи и соевый соус Kikkoman создают идеальный баланс для питательного и вкусного обеда.
Ингредиенты
Пищевая ценность (на порцию):
1 222 кДж / 292 ккалПриготовление
Шаг 1
Нарежьте тыкву, свеклу и кабачок кубиками. Лук нарежьте тонкими дольками.
Шаг 2
Смешайте овощи с нутом, специями и соевым соусом Kikkoman. Переложите в корзину аэрогриля и готовьте при температуре 180°C в течение 20 минут.
Шаг 3
Перемешайте, добавьте помидоры черри и готовьте еще 10 минут.
Шаг 4
Подавайте, посыпав петрушкой и кунжутом.
Совет
Подавайте с ложкой йогурта или сбрызнув лимонным соком для дополнительной свежести.
Рецепт-ID: 1731
Рецепт в PDF
скачать PDFСпасибо за оценку!
Дайте нам знать, что вы думаете
Нажмите на количество звезд, которые вы хотите поставить: чем больше, тем лучше!
Узнайте больше
