Омлет с копченым лососем и овощами
Легкий омлет в аэрогриле со шпинатом, перцем и зеленым луком, с копченым лососем и соевым соусом Kikkoman. Простое и питательное блюдо.
Пищевая ценность (на порцию):
1 218 кДж / 291 ккалПриготовление
Шаг 1
Взбейте яйца с молоком и соевым соусом Kikkoman.
Шаг 2
Нарежьте перцы кубиками, измельчите шпинат, разрежьте помидоры черри пополам и мелко нарежьте белую часть зеленого лука.
Шаг 3
Слегка смажьте форму для запекания в аэрогриле оливковым маслом. Добавьте шпинат, перцы, помидоры черри и зеленый лук, затем залейте яичной смесью. Запекайте в аэрогриле при температуре 170°C в течение 10–12 минут.
Шаг 4
Сверху выложите ломтики копченого лосося и украсьте шнитт-луком и укропом.
Совет
Чтобы приготовить вегетарианский вариант, замените копчёный лосось на обжаренные грибы или запечённые овощи.
Рецепт-ID: 1732
Рецепт в PDF
скачать PDFСпасибо за оценку!
Дайте нам знать, что вы думаете
Нажмите на количество звезд, которые вы хотите поставить: чем больше, тем лучше!
Узнайте больше
