# Основные блюда # Овощи

Конвертики из шпината, перца, авокадо и манго

5 1 оценки

Общее время 15 мин

15 мин Время подготовки

Ингредиенты

4 порции

4 

цельнозерновых лепешки

80 г

свежего шпината

1 

красный болгарский перец

1 

авокадо

1 

манго

4 ч. л.

семян кунжута

4 ч. л.

Соус Понзу Kikkoman Лимон

Пищевая ценность (на порцию): 1455 кДж / 348 ккал

Приготовление

Шаг 1

Нарежьте соломкой перец, манго и авокадо.

Шаг 2

На лепёшку каждого из гостей положите горсть шпината, нарезанные фрукты и овощи. Посыпьте чайной ложкой семян кунжута и приправьте Соус Понзу Kikkoman Лимон. Заверните и разрежьте пополам. Подавайте сразу же на стол.

Рецепт-ID: 878

Рецепт в PDF

Поделитесь с друзьями

Дайте нам знать, что вы думаете

Нажмите на количество звезд, которые вы хотите поставить: чем больше, тем лучше!

Продукт, используемый в этом рецепте

Соус Понзу Kikkoman Лимон

Нарежьте соломкой перец, манго и авокадо.

На лепёшку каждого из гостей положите горсть шпината, нарезанные фрукты и овощи. Посыпьте чайной ложкой семян кунжута и приправьте Соус Понзу Kikkoman Лимон. Заверните и разрежьте пополам. Подавайте сразу же на стол.

Дайте нам знать, что вы думаете

Нажмите на количество звезд, которые вы хотите поставить: чем больше, тем лучше!

Поделитесь с друзьями

01

02

Узнайте больше

# Вегетарианские # Основные блюда # Лето # Быстрое приготовление # Снеки # Овощи

Рецепты для вдохновения

Посмотреть все

Аранчини с курицей и имбирём

Свиные ребрышки в восточном сладко-кислом соусе на гриле

Филе лосося в апельсиновом маринаде и сливочно-грибном соусе

Салат табуле с зеленью, помидорами и перцем

Жареный рис с яйцом

Жареная лапша со свиной грудинкой

Гамбургер с лососем на гриле

Жареная лапша с креветками и овощами

Жареный тофу с овощами

Стейк рибай в соусе с виски и салат из огурца и дыни

Овощные крокеты с томатно-соевым соусом

Посмотреть все