Запеченная с овощами курица терияки

Кальмар со сладким соевым соусом 60 из 266 Блинчики из шпината

Поиск

Рецепт по виду соуса Kikkoman 259

Категория 248

Ингредиенты 239

Видео-рецепты 29

Мировая кухня 77

Фирменные блюда 244

Mаринад Teriyaki Основные блюда Овощи Летние блюда Осенние блюда Зимние блюда

Общее время 70 мин.

Время приготовления 10 мин.

время приготовления 60 мин.

Nutrition facts (per portion): 2133 кДж / 508 ккал

Жиры: 23 g

Белки: 29.6 g

Carbs: 45.9 g

Насыщенные жиры: 5.3 g

Пищевые волокна: 10.1 g

Всего сахаров: 20.4 g

Натрий: 3 g

4 больших куриных окорочка с кожей
3 картофелины батат среднего размера, очищенные и нарезанные толщиной 3 см
100 мл маринада Teriyaki Kikkoman
2 ст. л. рапсового масла
2 головки красного репчатого лука, нарезанного дольками
1 красный сладкий перец, очищенный от плодоножки и нарезанный полосками
1 желтый сладкий перец, очищенный от плодоножки и нарезанный полосками
200 г молодых соцветий брокколи

Приготовление

Разогреть духовку до 220°C/200°C в режиме конвекции. Газовую – включить на ступень 7. Выложенные в большую жаровню куриные окорочка и сладкий картофель сбрызнуть маринадом Teriyaki, растительным маслом и жарить 30 минут.

Через 30 минут добавить красный лук и нарезанный перец и тщательно смешать все с соусом. Поставить обратно в духовку на 15–20 минут, затем добавить молодые соцветия броколи и готовить еще 10–12 минут. Затем подать на стол.

Продукты, используемые в этом рецепте

Маринад Teriyaki

закладка Печать PDF-ФАЙЛ

Номер рецепта: 430