Конвертики из шпината, перца, авокадо и манго

Теплый кускус с цитрусовыми шампиньонами и гранатом 3 из 15 Салат из огурца и дыни

Поиск

Рецепт по виду соуса Kikkoman 15

Категория 12

Ингредиенты 12

Видео-рецепты 0

Мировая кухня 4

Фирменные блюда 266

Конвертики из шпината, перца, авокадо и манго

Вегетарианская закуска на скорую руку и чтобы съесть на ходу? Манго так хорошо сочетается со шпинатом и авокадо в этих конвертиках из фруктов. Пальчики оближешь!

Соус Понзу «Лимон» Основные блюда Овощи Вегетарианские блюда Закуски Летние блюда Время приготовления < 20 минут

Общее время 15 мин

Время подготовки 15 мин

Пищевая ценность (на порцию) 1455 кДж / 348 ккал

4 цельнозерновых лепешки
80 г свежего шпината
1 красный болгарский перец
1 авокадо
1 манго
4 ч. л. семян кунжута
4 ч. л. цитрусово-соевого соуса Kikkoman Понзу Лимон

Приготовление

Нарежьте соломкой перец, манго и авокадо.
На лепёшку каждого из гостей положите горсть шпината, нарезанные фрукты и овощи. Посыпьте чайной ложкой семян кунжута и приправьте соусом Понзу Лимон. Заверните и разрежьте пополам. Подавайте сразу же на стол.

Приятного аппетита!