поделиться в Google+

Суп с филе морского черта

Время приготовления: 40 мин.  
Энергетическая ценность: 577 кДж / 138 ккал 

Суп с филе морского черта

Поке по-японски

 
Энергетическая ценность: 2326 кДж / 555 ккал 

Поке по-японски

Стейк филе-миньон

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 992 кДж / 237 ккал 

Стейк филе-миньон

Стейк из тунца с овощным лечо

Время приготовления: 50 мин.  
Энергетическая ценность: 745 кДж / 178 ккал 

Стейк из тунца с овощным лечо

Треска с белой фасолью в соусе понзу

Время приготовления: 1 ч. 50 мин.  
Энергетическая ценность: 2077 кДж / 496 ккал 

Треска с белой фасолью в соусе понзу

Поке с тунцом и овощами

Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 1540 кДж / 368 ккал 

Поке с тунцом и овощами

Спринг-роллы с морепродуктами

 
Энергетическая ценность: 1370 кДж / 327 ккал 

Спринг-роллы с морепродуктами

Спагетти с лососем в пергаменте «аль карточчо»

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 2284 кДж / 545 ккал 

Спагетти с лососем в пергаменте «аль карточчо»

Запеченное рыбное филе с разноцветным овощным соусом

 
Энергетическая ценность: 1293 кДж / 309 ккал 

Запеченное рыбное филе с разноцветным овощным соусом

Тушеный карп в чесночно-соевом соусе

Время приготовления: 25 мин.  
Энергетическая ценность: 958 кДж / 229 ккал 

Тушеный карп в чесночно-соевом соусе

Тартар из семги

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 536 кДж / 128 ккал 

Тартар из семги

Брушетта с тартаром из тунца и авокадо

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 1802 кДж / 430 ккал 

Брушетта с тартаром из тунца и авокадо

Восточный салат „Nicoise“ с тунцом

Время маринования: 20 мин. + Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 1270 кДж / 303 ккал 

Восточный салат „Nicoise“ с тунцом

Рыбные котлеты с кокосом

Время приготовления: 40 мин.  
Энергетическая ценность: 2939 кДж / 702 ккал 

Рыбные котлеты с кокосом

Нигири

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 1228 кДж / 293 ккал 

Нигири

Пангасиус по-азиатски

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 2195 кДж / 524 ккал 

Пангасиус по-азиатски

Кусочки филе лосося с тыквенной пастой

Время приготовления: 50 мин.  
Энергетическая ценность: 3974 кДж / 949 ккал 

Кусочки филе лосося с тыквенной пастой

Калифорнийские роллы

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 732 кДж / 175 ккал 

Калифорнийские роллы

Чиабатта с тунцом под белым соусом и каперсами

Время приготовления: 25 мин.  
Энергетическая ценность: 1527 кДж / 365 ккал 

Чиабатта с тунцом под белым соусом и каперсами