поделиться в Google+

Суп из картофеля и льняного семени

Время приготовления: 35 мин.  
Энергетическая ценность: 883 кДж / 211 ккал 

Суп из картофеля и льняного семени

Вегетарианский поке

 
Энергетическая ценность: 2707 кДж / 646 ккал 

Вегетарианский поке

Поке по-индийски с кокосовым чатни

 
Энергетическая ценность: 3736 кДж / 892 ккал 

Поке по-индийски с кокосовым чатни

Ароматные тефтели из ягненка

Время приготовления: 35 мин.  
Энергетическая ценность: 1339 кДж / 320 ккал 

Ароматные тефтели из ягненка

Стейк филе-миньон

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 992 кДж / 237 ккал 

Стейк филе-миньон

Суп с филе морского черта

Время приготовления: 40 мин.  
Энергетическая ценность: 577 кДж / 138 ккал 

Суп с филе морского черта

Стейк из тунца с овощным лечо

Время приготовления: 50 мин.  
Энергетическая ценность: 745 кДж / 178 ккал 

Стейк из тунца с овощным лечо

Морские гребешки с пюре из цветной капусты

Время приготовления: 35 мин.  
Энергетическая ценность: 1549 кДж / 370 ккал 

Морские гребешки с пюре из цветной капусты

Жареный фенхель

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 871 кДж / 208 ккал 

Жареный фенхель

Поке с тунцом и овощами

Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 1540 кДж / 368 ккал 

Поке с тунцом и овощами

Поке с киноа и креветками

Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 1754 кДж / 419 ккал 

Поке с киноа и креветками

Кисло-сладкий томатный соус

Время приготовления: 1 ч. 30 мин.  
Энергетическая ценность: 170 кДж / 41 ккал 

Кисло-сладкий томатный соус

Пикантный маринованный овощной салат

Время приготовления: 1 ч. 30 мин.  
Энергетическая ценность: 248 кДж / 59 ккал 

Пикантный маринованный овощной салат

Овощи по-осеннему

Время приготовления: 1 ч.  
Энергетическая ценность: 139 кДж / 33 ккал 

Овощи по-осеннему

Сладкое чатни с медом и грушей

Время приготовления: 2 ч.  
Энергетическая ценность: 352 кДж / 84 ккал 

Сладкое чатни с медом и грушей

Стейки из тофу

Время приготовления: 40 мин.  
Энергетическая ценность: 815 кДж / 195 ккал 

Стейки из тофу

Белый овощной суп-крем

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 1889 кДж / 451 ккал 

Белый овощной суп-крем

Быстрое вегетарианское карри

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 1307 кДж / 312 ккал 

Быстрое вегетарианское карри

Вегетарианские рулеты Якитори

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 1682 кДж / 402 ккал 

Вегетарианские рулеты Якитори

Рататуй

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 736 кДж / 176 ккал 

Рататуй

Картофельный салат с авокадо и васаби

Время приготовления: 1 ч.  
Энергетическая ценность: 2715 кДж / 648 ккал 

Картофельный салат с авокадо и васаби

Молодой картофель с чесноком и перечным соусом

 
Энергетическая ценность: 375 кДж / 90 ккал 

Молодой картофель с чесноком и перечным соусом

Шашлычное ассорти терияки

 
Энергетическая ценность: 668 кДж / 160 ккал 

Шашлычное ассорти терияки

Морские гребешки с чили

 
Энергетическая ценность: 440 кДж / 105 ккал 

Морские гребешки с чили

Овощи с заправкой из бальзамического уксуса

 
Энергетическая ценность: 797 кДж / 190 ккал 

Овощи с заправкой из бальзамического уксуса

Шпинат с кунжутным крем-соусом

 
Энергетическая ценность: 260 кДж / 62 ккал 

Шпинат с кунжутным крем-соусом

Осьминог на шпажках

 
Энергетическая ценность: 222 кДж / 53 ккал 

Осьминог на шпажках

Котлетки из креветок

 
Энергетическая ценность: 538 кДж / 128 ккал 

Котлетки из креветок

Мидии в винном соевом соусе

 
Энергетическая ценность: 386 кДж / 92 ккал 

Мидии в винном соевом соусе

Баклажаны во фритюре в японском соусе

 
Энергетическая ценность: 487 кДж / 116 ккал 

Баклажаны во фритюре в японском соусе

Спринг-роллы с морепродуктами

 
Энергетическая ценность: 1370 кДж / 327 ккал 

Спринг-роллы с морепродуктами

Спагетти с лососем в пергаменте «аль карточчо»

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 2284 кДж / 545 ккал 

Спагетти с лососем в пергаменте «аль карточчо»

Спагетти с мясным соусом по-болонски

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 3485 кДж / 832 ккал 

Спагетти с мясным соусом по-болонски

Спагетти с брокколи, соусом песто и глазированным нутом

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 3071 кДж / 733 ккал 

Спагетти с брокколи, соусом песто и глазированным нутом

Креветки с соусом Понзу

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 2133 кДж / 509 ккал 

Креветки с соусом Понзу

Вегетаринский бургер

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 553 кДж / 132 ккал 

Вегетаринский бургер

Роллы с курицей и луком-пореем

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 454 кДж / 108 ккал 

Роллы с курицей и луком-пореем

Гурмэ-бургер из говядины с

Время приготовления: 40 мин.  
Энергетическая ценность: 802 кДж / 192 ккал 

Гурмэ-бургер из говядины с

Шашлычки из свинины с соусом Терияки и разноцветным салатом

 
Энергетическая ценность: 1478 кДж / 353 ккал 

Шашлычки из свинины с соусом Терияки и разноцветным салатом

Лапша Терияки со стейком

 
Энергетическая ценность: 1945 кДж / 464 ккал 

Лапша Терияки со стейком

Курица Терияки с разноцветным салатом

 
Энергетическая ценность: 1376 кДж / 329 ккал 

Курица Терияки с разноцветным салатом

Овощи с хрустящей лапшой в воке

Время приготовления: 25 мин.  
Энергетическая ценность: 1708 кДж / 408 ккал 

Овощи с хрустящей лапшой в воке

Курица с апельсиново-имбирным соевым соусом в воке

 
Энергетическая ценность: 1655 кДж / 395 ккал 

Курица с апельсиново-имбирным соевым соусом в воке

Куриные окорочка в кунжуте

Время приготовления: 35 мин.  
Энергетическая ценность: 1319 кДж / 315 ккал 

Куриные окорочка в кунжуте

Запеченное рыбное филе с разноцветным овощным соусом

 
Энергетическая ценность: 1293 кДж / 309 ккал 

Запеченное рыбное филе с разноцветным овощным соусом

Японский болоньезе с баклажанами и цуккини

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 947 кДж / 226 ккал 

Японский болоньезе с баклажанами и цуккини

Индейка и грибы в сливочно-соевом соусе

Время приготовления: 25 мин.  
Энергетическая ценность: 1684 кДж / 402 ккал 

Индейка и грибы в сливочно-соевом соусе

Тушеная курица с овощами в томатно-соевом соусе

Время приготовления: 50 мин.  
Энергетическая ценность: 1456 кДж / 348 ккал 

Тушеная курица с овощами в томатно-соевом соусе

Кальмар со сладким соевым соусом

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 1727 кДж / 412 ккал 

Кальмар со сладким соевым соусом

Тушеный карп в чесночно-соевом соусе

Время приготовления: 25 мин.  
Энергетическая ценность: 958 кДж / 229 ккал 

Тушеный карп в чесночно-соевом соусе

Куриная грудка с кунжутным соусом

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 2432 кДж / 581 ккал 

Куриная грудка с кунжутным соусом

Соте из свинины под чесночным майонезом

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 2079 кДж / 496 ккал 

Соте из свинины под чесночным майонезом

Салат из спагетти

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 2242 кДж / 535 ккал 

Салат из спагетти

Темпура на шпажках «Куситэн Темпура»

Время приготовления: 1 ч.  
Энергетическая ценность: 2018 кДж / 482 ккал 

Темпура на шпажках «Куситэн Темпура»

Жареный говяжий стейк Якинику

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 1281 кДж / 306 ккал 

Жареный говяжий стейк Якинику

Тушеные овощи по-японски «Гомоку Ясай ирини»

Время приготовления: 50 мин.  
Энергетическая ценность: 432 кДж / 103 ккал 

Тушеные овощи по-японски «Гомоку Ясай ирини»

Японский овощной суп «Кэнтин-дзиру»

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 519 кДж / 124 ккал 

Японский овощной суп «Кэнтин-дзиру»

Азиатский тыквенный суп-пюре с печеньем из слоеного теста

Время приготовления: 50 мин.  
Энергетическая ценность: 2257 кДж / 539 ккал 

Азиатский тыквенный суп-пюре с печеньем из слоеного теста

Суши-лодочка с сурими и кукурузой

Время приготовления: 10 мин.  
Энергетическая ценность: 235 кДж / 56 ккал 

Суши-лодочка с сурими и кукурузой

Брушетта с тартаром из тунца и авокадо

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 1802 кДж / 430 ккал 

Брушетта с тартаром из тунца и авокадо

Жареные овощи в блинах

Время приготовления: 1 ч. 30 мин.  
Энергетическая ценность: 1438 кДж / 343 ккал 

Жареные овощи в блинах

Спагетти с савойской капустой и грибами

Время приготовления: 35 мин.  
Энергетическая ценность: 2100 кДж / 501 ккал 

Спагетти с савойской капустой и грибами

Салат Терияки с тигровыми креветками

Время маринования: 30 мин. + Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 702 кДж / 168 ккал 

Салат Терияки с тигровыми креветками

Китайские блинчики с начинкой из хрустящей свинины

Время приготовления: 1 ч. 15 мин.  
Энергетическая ценность: 1758 кДж / 420 ккал 

Китайские блинчики с начинкой из хрустящей свинины

Miso shiru – Мисо Суп

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 218 кДж / 52 ккал 

Miso shiru – Мисо Суп

Салат из апельсинов и моркови в стиле Kikkoman

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 1152 кДж / 275 ккал 

Салат из апельсинов и моркови в стиле Kikkoman

Восточный салат „Nicoise“ с тунцом

Время маринования: 20 мин. + Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 1270 кДж / 303 ккал 

Восточный салат „Nicoise“ с тунцом

Фахитас с говядиной Терияки

Время маринования: 2 ч. + Время приготовления: 25 мин.  
Энергетическая ценность: 1747 кДж / 417 ккал 

Фахитас с говядиной Терияки

Перец Барбекю

Время приготовления: 25 мин.  
Энергетическая ценность: 1717 кДж / 410 ккал 

Перец Барбекю

Салат из нектаринов и манго

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 605 кДж / 144 ккал 

Салат из нектаринов и манго

Картофельный салат Sukiyaki

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 1316 кДж / 314 ккал 

Картофельный салат Sukiyaki

Маки

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 619 кДж / 148 ккал 

Маки

Испанский суп из сладкого перца и помидоров

Время приготовления: 40 мин.  
Энергетическая ценность: 686 кДж / 164 ккал 

Испанский суп из сладкого перца и помидоров

Спагетти с соевым и томатным соусом

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 2895 кДж / 691 ккал 

Спагетти с соевым и томатным соусом

Ризотто а ля Терияки

Время маринования: 30 мин. + Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 3897 кДж / 931 ккал 

Ризотто а ля Терияки

Темаки-суши с креветками или говяжьим филе

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 753 кДж / 180 ккал 

Темаки-суши с креветками или говяжьим филе

Рататуй

Время приготовления: 25 мин.  
Энергетическая ценность: 658 кДж / 157 ккал 

Рататуй

Кусочки филе лосося с тыквенной пастой

Время приготовления: 50 мин.  
Энергетическая ценность: 3974 кДж / 949 ккал 

Кусочки филе лосося с тыквенной пастой

Осеннее филе свинины

Время приготовления: 1 ч. 5 мин.  
Энергетическая ценность: 2161 кДж / 516 ккал 

Осеннее филе свинины

Греческий салат

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 1076 кДж / 257 ккал 

Греческий салат

Салат «Бистро»

Время маринования: 1 ч. + Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 1716 кДж / 410 ккал 

Салат «Бистро»

Китайский салат из курицы

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 2356 кДж / 563 ккал 

Китайский салат из курицы