поделиться в Google+

Средиземноморский поке

 
Энергетическая ценность: 2071 кДж / 495 ккал 

Средиземноморский поке

Поке по-японски

 
Энергетическая ценность: 2326 кДж / 555 ккал 

Поке по-японски

Поке по-индийски с кокосовым чатни

 
Энергетическая ценность: 3736 кДж / 892 ккал 

Поке по-индийски с кокосовым чатни

Курица понзу с болгарским перцем

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 1343 кДж / 321 ккал 

Курица понзу с болгарским перцем

Поке с тунцом и овощами

Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 1540 кДж / 368 ккал 

Поке с тунцом и овощами

Рулет Поке с баклажаном и курицей

Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 900 кДж / 215 ккал 

Рулет Поке с баклажаном и курицей

Роллы с курицей и луком-пореем

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 454 кДж / 108 ккал 

Роллы с курицей и луком-пореем

Куриные окорочка в кунжуте

Время приготовления: 35 мин.  
Энергетическая ценность: 1319 кДж / 315 ккал 

Куриные окорочка в кунжуте

Суши-лодочка с сурими и кукурузой

Время приготовления: 10 мин.  
Энергетическая ценность: 235 кДж / 56 ккал 

Суши-лодочка с сурими и кукурузой

Рис для суши

Время приготовления: 1 ч.  
 

Рис для суши

Маки

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 619 кДж / 148 ккал 

Маки

Ризотто а ля Терияки

Время маринования: 30 мин. + Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 3897 кДж / 931 ккал 

Ризотто а ля Терияки

Темаки-суши с креветками или говяжьим филе

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 753 кДж / 180 ккал 

Темаки-суши с креветками или говяжьим филе

Нигири

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 1228 кДж / 293 ккал 

Нигири

Пангасиус по-азиатски

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 2195 кДж / 524 ккал 

Пангасиус по-азиатски

Тамаго суши

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 799 кДж / 191 ккал 

Тамаго суши

Калифорнийские роллы

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 732 кДж / 175 ккал 

Калифорнийские роллы

Китайский салат из курицы

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 2356 кДж / 563 ккал 

Китайский салат из курицы