поделиться в Google+

Средиземноморский поке

 
Энергетическая ценность: 2071 кДж / 495 ккал 

Средиземноморский поке

Ароматные тефтели из ягненка

Время приготовления: 35 мин.  
Энергетическая ценность: 1339 кДж / 320 ккал 

Ароматные тефтели из ягненка

Стейк из тунца с овощным лечо

Время приготовления: 50 мин.  
Энергетическая ценность: 745 кДж / 178 ккал 

Стейк из тунца с овощным лечо

Морские гребешки с пюре из цветной капусты

Время приготовления: 35 мин.  
Энергетическая ценность: 1549 кДж / 370 ккал 

Морские гребешки с пюре из цветной капусты

Поке с тунцом и овощами

Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 1540 кДж / 368 ккал 

Поке с тунцом и овощами

Поке с киноа и креветками

Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 1754 кДж / 419 ккал 

Поке с киноа и креветками

Рулет Поке с омлетом

Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 360 кДж / 86 ккал 

Рулет Поке с омлетом

Рулет Поке с баклажаном и курицей

Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 900 кДж / 215 ккал 

Рулет Поке с баклажаном и курицей

Курица Терияки с разноцветным салатом

 
Энергетическая ценность: 1376 кДж / 329 ккал 

Курица Терияки с разноцветным салатом

Салат из спагетти

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 2242 кДж / 535 ккал 

Салат из спагетти

Тартар из семги

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 536 кДж / 128 ккал 

Тартар из семги

Брушетта с тартаром из тунца и авокадо

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 1802 кДж / 430 ккал 

Брушетта с тартаром из тунца и авокадо

Фахитас с говядиной Терияки

Время маринования: 2 ч. + Время приготовления: 25 мин.  
Энергетическая ценность: 1747 кДж / 417 ккал 

Фахитас с говядиной Терияки

Салат из нектаринов и манго

Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 605 кДж / 144 ккал 

Салат из нектаринов и манго

Греческий салат

Время приготовления: 20 мин.  
Энергетическая ценность: 1076 кДж / 257 ккал 

Греческий салат

Шашлычки из курицы и яблок

Время маринования: 2 ч. + Время приготовления: 15 мин.  
Энергетическая ценность: 2174 кДж / 519 ккал 

Шашлычки из курицы и яблок

Салат «Бистро»

Время маринования: 1 ч. + Время приготовления: 30 мин.  
Энергетическая ценность: 1716 кДж / 410 ккал 

Салат «Бистро»

Китайский салат из курицы

Время приготовления: 45 мин.  
Энергетическая ценность: 2356 кДж / 563 ккал 

Китайский салат из курицы